💖💖謝謝媽咪們喜歡，喜酒已經順利補請完囉💖💖以下原文:
7m14d
麻麻今天花了3小時備料，煮9道副食品😂
有粥有配菜
煮得腰都疼了
只為了週末台北三天可以讓Ethan餐餐換菜色
有些顏色看起來一樣
但是9包都是不同口味一鍋一鍋慢慢煮的
希望他會乖乖吃完😭
除了蕃茄洋蔥雞肉末外
每道菜色都至少用了6種食材去搭配
（名字取個主要食材就好😅😅😅）
希望可以好吃又營養❤
💎食譜補上囉！
👉👉右上開始看
🌸南瓜雞肉糙米粥
糙米，白米，南瓜，雞胸肉，高麗菜，蔬菜高湯，洋蔥，胡蘿蔔
🌸菜菜高湯煮
蘋果，洋蔥，高麗菜，小白菜，玉米筍，蔬菜高湯
🌸胡蘿蔔鱈魚糙米粥
糙米，白米，胡蘿蔔，鱈魚，高麗菜，洋蔥，蘋果，玉米筍，蔬菜高湯
🌸小白菜鱈魚糙米粥
糙米，白米，鱈魚，小白菜，少量胡蘿蔔配色，洋蔥，蔬菜高湯
👉👉第二排一樣右邊開始看
🌸蕃茄胡蘿蔔雞肉糙米粥
糙米，白米，蕃茄，胡蘿蔔，雞胸，洋蔥，蘋果，高麗菜，蔬菜高湯
🌸玉米筍洋蔥ㄋㄟㄋㄟ濃湯
鱈魚，小白菜，玉米筍，ㄋㄟㄋㄟor配方，洋蔥
🌸甜菜根蘋果綜合泥
甜菜根，胡蘿蔔，洋蔥，蘋果
🌸菜菜雞肉糙米粥
糙米，白米，雞胸，高麗菜，小白菜，玉米筍，洋蔥，蔬菜高湯
🌸蕃茄洋蔥雞肉末
蕃茄，洋蔥，雞胸
💎食材處理方式
因為我兒子7m就不吃全泥的食物
所以食材幾乎都是生的狀態下打碎再料理
而非蒸煮熟後再打泥
比較能夠保留口感
但是如果不夠碎（顆粒太大）他也會不吃
真的是滿難搞的😅😅
他初期食物泥一天一餐60ml左右
7m中期後改一天兩餐現煮有吃到130~150ml
（當然不是每餐都乖乖吃…😧）
這次因為要一口氣做好幾種口味
要加快每道粥跟配菜的料理時間
所以有些根莖類打碎後就有先蒸過
有幾種則是先煮過再打碎
蘋果（先煮~顏色漂亮），
蕃茄（先煮~好去皮），
葉菜（不適合用蒸的，會黃掉）。
其實就有點像是餐廳備料的方式
有接觸過的人應該就懂了
💎製作方式
7m開葷後，每餐內包含澱粉類，根莖類，葉菜類，蛋白質類，EV橄欖油少許
根莖類，葉菜類，蛋白質類
分類用食物調理機打碎
（因為這是要一次煮多種組合，所以就每種都分開打了！）
💖💖重要💖💖
如果不是為了帶出門葉菜類盡量不要隔夜或久置或重新加熱，
否則硝酸鹽會轉化成致癌毒性強的亞硝酸鹽。
沒辦法每天煮的忙碌媽咪可以先把澱粉和根莖類煮好做冰磚，
要吃時再加入葉菜類煮一下就好了。
💖💖再次宣導💖💖
為了地球海洋環境
請媽咪們拒絕買，煮，吃吻仔魚
吻仔魚的鈣質真的沒有厲害到需要去犧牲海洋環境
可以喝牛奶，吃豆腐都能補充到鈣質
吻仔魚不是品種
而是很多大魚的魚苗
更是上層食物鏈的食物來源
人類不吃吻仔魚不會死
那些魚類會！
💎使用Ethan專用副食品小鍋子
1.先加入水（大概就好，水多就煮久一點，水不夠再加水），蔬菜高湯冰磚15ml，澱粉開始熬煮
2.再加入根莖類煮出甜味
3.等到澱粉類糊化，根莖類變軟，
整體煮的差不多後再加入葉菜類。
4.放涼後再滴入少許EV橄欖油
（其他油脂植物油也都可以）
目前Ethan吃副食品到現在都沒有便秘問題喲！
關於包裝袋問題麻煩就看另一篇囉！
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